Veluwezoomtrail Dieren 16 juli 2023: 34 km en 637 hoogtemeters en RunX Summer Run 2023 Spaarnwoude zaterdag 15 juli 2023 (v:1433)

Vandaag heb ik met mijn trailmaatje Laura de Veluwezoomtrail 34 km gelopen.
Best een uitdaging, want het was 5 jaar geleden dat ik zo een lange trailrun gelopen had.
Om 10 uur aan de start, met trailvest met 1,5 liter sportdrank en telefoon met GPS-track van de route voor het geval we fout zouden lopen.
Gelukkig was het geen bloedheet weer, stond er een verkoelende wind, en had het de avond tevoren flink geregend zodat de zandpaden wat minder mul waren. Er waren zelfs op sommige plaatsen modderpoelen en blubberpaden ontstaan.

De organisatie van deze trail is uitstekend. De route was prachtig, natuurlijk volledig onverhard en er was bijna geen vlak stuk te bekennen: voortdurend klimmen en dalen, springend over boomwortels. Er zaten meer dan 600 hoogtemeters in het parcours. Na 7 km mochten we over de Posbank, gevolgd door een serie andere heuvels. We zijn één keer fout gelopen, maar met hulp van de GPS-track waren we vrij snel terug op het parcours. De laatste 6 km waren echt zwaar voor me en zakte mijn tempo volledig in, maar het lukte wel om te blijven hardlopen. Veel lopers gingen stukken wandelen.
Bij de finish smaakte het Erdinger bier uitstekend. Mijn officiële finishtijd was 3 uur 44 minuten.

Ik ben superblij dat het gelukt is om weer een lange trailrun te lopen. Ik was 18e bij de vrouwen (alle leeftijden) en dat viel me alles mee in het jonge deelnemersveld.
Groet, Irene

Samen met mijn collega Timo, die voor het eerst een wedstrijd wilde lopen, heb ik meegedaan met de 2e RunX Summer Run op de wielerbaan in Spaarnwoude. RunX is een hardloop/sportwinkel in Haarlem en er waren ca 300 deelnemers voor de 5, 10 en 1 mijl op afgekomen zaterdagavond 15 juli. Met een aantal collega's ben ik aan het trainen voor de Dam-by-night-loop en Timo was nieuwsgierig hoe zo'n wedstrijd zou gaan en wat voor tijd hij zou lopen. Nou dat viel niet tegen hij was gewoon 10e met een tijd van 21:54. Zelf liep ik lekker mijn eigen tempo en heb ook daarmee mijn PR op de 5 km aankunnen scherpen naar 34:36. Ik ben van het deelnemersveld als laatste geëindigd, wel had ik de hele tijd 2 mensen in mijn vizier en had ze op het eind bijna ingehaald. Ik weet nu ook wat een luxe het is om als laatste te lopen, want de fietser achter mij was een trouwe supporter met aanmoedigen en tips geven. Het parkoers is 3x hetzelfde rondje, maar dit verveelde niet omdat je lekker in het bos liep en bij de doorkomsten stonden Quant en Winnelien me aan te moedigen. Een aanrader voor volgend jaar, met de 10 km loop je nog een rondje op de binnenbaan van het wielerparkoer, geen verkeer en prima verzorgd, geen medaille maar wel een consumptie voor alle lopers. https://runx.nl/geslaagde- runx-summer-run-2023/
Yolanda