Ketelhavenloop Dronten, Haarlemmermeer Run Hoofddorp en Delftse Houtloop Delft zondag 1 september 2019 (v:1287)

Je wordt 70 jaar en opa van een prachtige kleindochter, dus kondigt zich een nieuw (s)t(r)ijdperk aan. Mijn oog viel op de 10 km in Dronten 2 ronden van 5 km, waar ze nota bene een 70+ categorie hebben. Even spieken, in 2018 toen had de snelste 70+ er een tijd van 53:36, dus dat moest ook kunnen lukken door 5:20 per km te lopen. Ondanks een sterke tegenwind langs het Ketelmeer kon ik toch een gemiddeld tempo vasthouden van 5:11 per km zodat ik finishte in een tijd van 51:52 met meer dan 6 minuten voorsprong op nummer 2! En het was lekker loopweer, zo 'n 18 C in tegenstelling tot de bijna tropische zaterdag. Voor mij dus een mooie podiumplaats en ik moet zeggen: ik loop altijd graag in Dronten, goede organisatie en ik ben al vaker in de prijzen gevallen. Dus de Kerstloop op 15 december 2019 probeer ik weer van de partij te zijn.
Bob Renkema.


Vandaag met Ron, Yuen On en Roy de Haarlemmermeer Run gedaan, de start was om 12 uur. Mooi loopweer, helemaal vergeleken met de warmte en zon van zaterdag. Het parcours was heel anders dan een paar jaar geleden toen ik deze ook liep. In vergelijking met Nieuwkoop is het parcours een stuk minder, maar wel lekker dichtbij en een betere starttijd. De eerste 5 km gingen in 5.05 min, per km gemiddeld, maar bij 10 km was het gemiddelde opgelopen naar 5.10 per km. Yuen On zat vlak achter mij, Ron deed rustig aan na zijn vakantie en Roy ging als een speer, erg ver voor ons! De 5.10 min per km kon ik redelijk volhouden waardoor de eindtijd 1.48,35 werd, veel beter dat ik vooraf had verwacht. Yuen On vlak achter mij in 1.48,43. Ron 1.54,32 en Roy 1.34,21. Daarna gezellig een biertje gedronken, mooie middag! Groet Guus

Vandaag was de start in het honkbalstadion. Ik kwam Roy, Guus ,Ron en Yuen-On Ho voor de start tegen, zij gingen ook de halve marathon lopen. Ik dacht: “Laat ik maar niet gelijk achter Roy aangaan want dan kan ik mezelf nog wel eens tegen kunnen komen”. Dus lekker rustig van start gegaan. Het was mooi weer, het zonnetje kwam nog door, dus werd nog een beetje warm ook. Het was een leuk loopje met ook nog wat vals plat erin. De eerste 16 km kon ik een lekker tempo aanhouden, daarna werd het wat zwaarder. Maar aardig vol kunnen houden. Ik wilde iets sneller lopen, maar er zat vandaag niet meer in. Toch zeer tevreden met mijn tijd.
Groetjes Ron Kleef 

Ruud en ik gingen vandaag naar Delft voor 14 km. Het werd hoog tijd dat wij eens wat langer gingen lopen, over 3 weken is n.l. al de DtD-loop en daar hebben wij ons voor ingeschreven.  
We liepen samen op en volgens Ruud in het juiste (ons voorgenomen) tempo, maar ik begon weer een beetje te zeuren. Omdat het een bochtig parcours is en we ook nog eens stukken onder de bomen liepen gaf de gps langzamere tussentijden door. Zodoende had ik op het einde slechts 13,5 op de teller.
We hebben heel constant gelopen en hadden nauwelijks verval, daarom zijn wij uiteraard allebei erg tevreden (en we houden de afstand op 13,8 km).
Els