CPC-loop Den Haag, Runnersworld Crosscircuit Heiloo, Mokumse Vrouwenloop Amsterdam, Twiskemolenloop Landsmeer zondag 6 maart 2016 (v:993)
Den Haag
CPCPACER
Zondag samen met Cinta als pacers mee gelopen met de CPC halve marathon. RUNNERS World had het weer erg goed verzorgd. Het weer was fantastisch en we hadden een groep van ongeveer honderd man bij ons waaronder ook Ron en Yuen-On. De laatste 3 km een hoop mensen achter moeten laten maar toch met een grote groep over de finish gekomen. Onze eindtijd was 1:45:06 uur.
Groet, Theo
Zondag was ik samen met Ron Wipper in Den Haag voor de 1/2 Marathon CPC. Voor mij was dit de eerste keer CPC. De start is om 14:30 dus heel ontspannen met Ron richting Den Haag gereden. Het weer was wisselvallig, maar weinig wind. Bij het startvak kwamen wij onze Theo (haas 1:45) tegen. Ik vroeg aan Ron of wij bij Theo gingen aansluiten. Is goed, we zien wel hoe ver we bij kunnen blijven. We liepen lekker met de groep mee tot 16km op de Scheveningenboulevard steeds Theo voor ons. Ik vond het wel een zwaar stuk vanaf de pier naar het Kurhaus, want de weg loopt daar op. Voorbij het Kurhaus was het gelukkig afdalen en kon ik meer vaart maken. We zijn de groep van 1:45 steeds voorgebleven en mijn eindtijd is een PR 1:43:56. Ik ben superblij met deze tijd.
Groeten Yuen On
Heiloo
Vandaag deed ik mee aan de laatste crosswedstrijd in de competitie van het Runnersworld Cross Circuit. Deze keer in Heiloo. Voor de zekerheid had ik mijn trailschoenen ook ingepakt. Na verkenning van het parcours (welke achteraf gezien niet zo grondig bleek) besloot ik om ze dan ook maar aan te trekken. Het was namelijk een glibberige boel en ik zag 2 steile grasheuvels voor me glinsteren in de zon. Ook dit keer waren het 2 rondes van 3 km. Voordeel is dat je weet dat je al op de helft bent na 1 ronde. Nadeel is dat je weet wat je nog te wachten staat…. Maar ondertussen mag ik mezelf wel een gevorderde crosser noemen en heb ik er lol in om op glibberige paadjes te lopen en mijn beenspieren flink aan te spreken. Het resultaat van vandaag was dat ik de 6 km in 31.15 liep en zo 3e in mijn categorie werd. Dat was mede te danken aan het feit dat ik de eindsprint (over het enige stukje asfalt) vroeg inzette. Ik dacht namelijk dat ik de finish al zag (daar waar ik namelijk ook gestart was), maar je moest onder de startboog door en daarna nog een hele ronde op de atletiekbaan! Omdat ik 5 van de 7 lopen heb gedaan, kreeg ik een fraaie herinnering mee: een leuke rugtas. In het overall klassement V35+ ben ik vierde geworden en daar ben ik supertrots op!
Groetjes, Lidia
Amsterdam
Vandaag meegedaan aan de Mokumse Vrouwenloop voor de 7.5km.
Ik was in heel goed gezelschap van veel Kombijvrouwen, 11 in totaal.
Met Ineke B., Gisela en bijna alle dames van de woensdagochtendgroep.
We hebben genoten van onze loop en het weer was ons ook goed gezind.
Gezellig na afloop met z’n allen nog een bakkie gedronken in de kantine.
Allen heel blij en tevreden weer op huis aan.
Sportieve groet, Monika
Vandaag, met een aantal andere Kombijleden (voornamelijk van de woensdagochtendgroep), meegedaan aan de Mokumse Vrouwenloop, afstand 7,5 km.
Bij de start was het wat miezerig en toch wel koud.
Vandaag wilde ik eindelijk weer eens "knallen".
Voor mijn gevoel ben ik een beetje aan het "inzakken" en wil daar graag verandering in aanbrengen. Deze korte afstand was daarvoor een mooie gelegenheid.
Ik ging snel van start en kon het tempo goed vasthouden. Na het bekende rondje Sloterplas kwam ik in 44.18 (zelf gemeten tijd) over de finish met een zeer goed gevoel.
Het lukt me dus nog om tegen de 10km per uur te lopen!
Een mooie opsteker dus. Op naar de volgende loop, Ik heb er weer zin in!
Groetjes, Ineke Brouwer
Op naar de Mokumse vrouwenloop. Ik kwam al snel wat bekende gezichten tegen. Eerst kon ik nog wat Kombijers aanmoedigen die de 7.5km gingen lopen. Daarna waren wij aan de beurt de 2.5 en de 5km startten tegelijk. Ik startte goed en kon mijn tempo goed aanhouden de hele 5km lang. Bij de finish hoorde ik dat ik als 2e vrouw over de finish was gekomen!! Hahaha wie had dat ooit gedacht. Met een tijd van 24.44 mijn PR verbeterd met 4 minuten!
Groetjes Debbie
Landsmeer
Droog, windstil, zondagochtend. Ideaal loopweer. Ik wilde een poging wagen iets sneller te lopen dan de vorige maand in Uithoorn. Dat ging goed tot de vierde kilometer. Daar kreeg ik pijn in mijn heupgewrichten en mijn tempo stokte. In de zevende kilometer moest ik zelfs wandelen en de volgende twee kilometer wandelde ik 50 meter en dribbelde daarna 200 meter. Een soort intervaltraining voor tachtig-plussers. Intussen haalde de hele achterhoede mij in. Opvallend en heel aangenaam waren de jonge vrouwen, meiden eigenlijk die mij inhaalden. Ze keken bijna allemaal om en zeiden: ’Kom op meneer, nog een klein stukje’, of iets dergelijks. Inhalende mannen zwegen. Behalve Gilles dan die aan de laatste kilometers van zijn halve marathon bezig was. Een kleine kilometer voor het einde stonden Els en Ruud foto’s te nemen. Ik geloof niet dat zij op afstand kunnen helen – een soort magnetiseur dus – maar het was wel opvallend dat daarna mijn gewrichtspijn verdween en ik kon weer wat tempo maken. Ik haalde nog andere sjokkende senioren in. Op de atletiekbaan had ik wel weer kunnen sprinten, maar ik heb dat maar niet gedaan. Volgende keer beter. Tijd: 1:04:40.
André
Sinds lange tijd waren wij weer eens in het Twiske. Ideale weersomstandigheden om te lopen. Gilles ging voor de 21, André voor de 10 en wij liepen 5 km.
Bij de start werden wij door Erik aangemoedigd.
Ruud liep vlak voor mij, daarom dacht ik dat het met mijn tempo wel goed zat. Maar Ruud liep wat langzamer dan hij van plan was. Na ca 3 km liep hij nog wel een stukje van mij weg om nipt binnen de 23 minuten te eindigen. Ik zat er 18 sec. achter. Na het teruglezen van mijn tussentijden zag ik dat ik volkomen vlak had gelopen.
Omdat het mooi weer was hebben wij bij de molen (even) gewacht tot André (die niet lekker liep) en Gilles voorbij waren.
Els
Twiskemolenloop meegedaan. In tegenstelling tot de andere keren dit seizoen stond er vandaag nauwelijks wind. Dat zag ik al aan de rook uit schoorstenen in het Westelijk havengebied. Die rook ging namelijk rustig omhoog en boog langzaam uit Noordelijke richting met 1 meter per seconde. Ik koos dit keer voor de 21 km die ik dit seizoen daar nog niet had gelopen. Net als de vorige keer heb ik lekker gelopen en over de tijd was ik met 1.33,10 ook tevreden. Voor de start zag ik ook André, Ruud en Els. Tijdens de wedstrijd sloot ik het niet uit dat Els en Ruud na hun 5 km wedstrijd bij de finish op mij stonden te wachten. Maar tegelijkertijd dacht ik, dan moeten ze wel erg lang wachten. En ja hoor, bij 20 km stonden ze mij bij de Twiskemolen aan te moedigen. Omdat ik een seizoenkaart voor een 4 tal wedstrijden had, kreeg ik na afloop een prachtig functioneel hardloopshirt met lange mouwen.
Gilles
Zondag 6 maart 2016
CPC-loop Den Haag *
21.1 km
Yuen On Ho 1.43.56 (PR!)
Theo (haas) Woldberg 1.45.06
Runnersworld Cross Circuit Heiloo*
6 km
Lidia Chericoni 31.15
Mokumse Vrouwenloop Amsterdam*
5 km
Debbie van Dijk 24.44 (PR!)
Cora Meere 31.23
7,5 km
Ellen Hulsbergen 43.28
Ineke Brouwer 44.18
Inger van Leeuwen 45.31
Yvonne Egberts 47.00
Ingrid Lagendijk 47.00
Sandra Siebelink 47.06
Anita Geurs 47.36
Jose van Doorn 48.25
Monika Nierop 51.23
Twiskemolenloop Landsmeer*
5 km
Ruud Nieuwenhuis 22.57
Els Raap 23.15
10 km
André van der Veen 1.04.41
21,1 km
Gilles Visser 1.33.11
-
Verslagen 2024
17
Verslagen 2023
57
Verslagen 2022
40
Verslagen 2021
22
Verslagen 2020
24
Verslagen 2019
87
Verslagen 2018
67
Verslagen 2017
96
Verslagen 2016
74
Verslagen 2015
100
Verslagen 2014
80
Verslagen 2013
82
Verslagen 2012
69
Verslagen 2011
73
Verslagen 2010
60
Verslagen 2009
62
Verslagen 2008
65
Verslagen 2007
83
Verslagen 2006
60
Verslagen 2005
60
Verslagen 2004
48
Verslagen 2003
48
Verslagen 2002
34
Verslagen 2001
12
Verslagen 2000
24
Recente verslagen RSS-feed