Canicross Amsterdam, VIB--Trimloop Maarsseveense Plassen, Crosscup Baarn en Ringvaartloop Aalsmeer zondag 24 november 2013 (v:785)

Maarsseveense Plassen
Vandaag weer de maandelijkse halve marathon (VIB-trimloop) gelopen rondom de Maarsseveense Plassen. Lekker rustig begonnen in een tempo van 5 minuten per kilometer en toen ik na 11 kilometer een beetje warm gedraaid was, heb ik het gas erop gedaan en het tempo opgevoerd naar 4.35 per kilometer. Dat ging heerlijk, ook omdat je dan in het snellere tweede deel mensen gaat inhalen. Dat stimuleert. Mijn doorkomst op 10 kilometer was 49 minuten en 48 seconden. Mijn eindtijd na 21,1 kilometer was 1 uur 41 minuten en 2 seconden. Wel iets langzamer dan vorige maand, maar toch een veel beter gevoel. In december ga ik de halve boscrossmarathon in Diever lopen en later die maand natuurlijk nog een keer om de Maarsseveense Plassen, want het is heerlijk ontspannen lopen daar.
Groetjes, Jan

 

Crosscup Baarn
Een dag na de NK stonden wij aan de start voor de 1e wedstrijd van de crosscup in Baarn. Vier ronden van 2½ km door de prachtige bossen van Lage Vuursche. Ruud verraste vriend(in) en vijand door er als een speer van door te gaan, hoewel we ons echt hadden voorgenomen om rustig aan te doen. Elke ronde liep hij verder op mij uit om ten slotte zelfs nog vóór de koploper bij de M65 te eindigen. Ook ik eindigde als 1e V65. We stonden daarom (alweer) allebei op het podium.

Canicross Amsterdam en Ringvaartloop Aalsmeer

Zaterdag werd er een canicross georganiseerd bij de Kynologenclub Amsterdam.

We hadden er een schitterende dag voor. De zon scheen en er was niet te veel wind. De regen had het parcours wel van te voren lekker blubberig gemaakt. Ideale omstandigheden om te crossen.

De lange afstand van 6 km heb ik gelopen met een podenco, genaamd Floor. Ze liep in het begin te klieren en wilde alleen maar in de riem bijten. Maar al snel begon ze toch goed te lopen. Toen haar baas ons inhaalde ging het helemaal perfect. We hadden een lekkere snelheid. We vlogen naar mijn beleving over de blubberige paden en grasvelden. Dit resulteerde in een eindtijd van 00:25:55.

De korte afstand van 2,8 km liep ik met Bouke. Hij had er zin in en we gingen er als een speer vandoor. Helaas heeft Bouke niet zo´n hoge basissnelheid, waardoor je veel meer zelf moet `werken`. Maar ook deze afstand lekker gelopen, eindtijd 00:12:44.

Daarna heb ik Inge Edixhoven kennis laten maken met het canicrossen. Ze wilde dit al een tijd uitproberen en er was nu gelegenheid voor. Met Inge afgesproken dat ze mee zou doen met de funrun van 950 meter. Dus Inge een gordel om, Bouke opgetuigd en klaar voor de start. We gingen vlot van start. Al snel moesten we over een behoorlijk knollig grasveld. Deze combi was wel een beetje te veel van het goede. Inge wilde stoppen, maar we zijn, na even rustig bij te zijn gekomen weer doorgerend. Het was een lastige kilometer (en volgens Jan, haar man, haar snelste ooit) voor haar.  00:06:41. Maar ze vond het leuk om een keer te hebben uitgeprobeerd. Ik denk alleen, dat ze niet direct een hond aan gaat schaffen :-).

Zondag hadden we de keus tussen de Tatasteel cross in Wijk aan Zee of de Waterdrinker Ringvaartloop, dat zou dan 10 EM worden. Wekozen voor de laatste, dus op naar Aalsmeer. Daar liepen we Monique tegen het lijf. Zij ging de10 kmlopen en zou zelfs 1ste worden in haar klasse, gefeliciteerd! Ook Jaap kwam de kleine drukke kantine van AV Aalsmeer binnen. (wat hebben wij dan toch een mooi ruim onderkomen.). Ook hij ging voor de 10 EM. De 5 en 10 km gingen om 11:00 van start. De 10 EM startte om 11:10. Net voor de start regende het nog, maar daarna werd het droog en bleef het droog. Het parkoers bestond uit lange rechte wegen, maar ook mooie stukken langs de molen, de Ringvaart en door het Schinkelbos terug richting Aalsmeer. Er stond wel een behoorlijke wind. Alaaddin en ik liepen de hele weg gelijk op en hielden elkaar om toerbeurt uit de wind en op snelheid. We konden het allebei goed volhouden en haalden op het eind nog aardig wat mensen in. Het wordt een beetje een gewoonte, maar weer kwamen we weer gelijk over de finish.

Jaap stond ook al bij de finishstreep. En was ook tevreden over z’n loop.

groeten Henk