Halve marathon Harderwijk zaterdag 9 maart en Marathon Hannover zondag 14 april 2024 (v:1467)

Harderwijk halve marathon 9 maart.
Deze halve marathon wordt gesponsord door Broekhuizen, het bedrijf waar Yuen On werkt. Zaterdagochtend met Roy en Yuen On richting Harderwijk, als voorbereiding voor de marathon in Hannover maand later. 2 jaar geleden ook gedaan als voorbereiding voor Hamburg.
We gingen met z'n 3-en van start ondanks dat Roy veel sneller kan maar hij wilde rustig aan doen. Hierdoor gingen On en ik eigenlijk veel te hard, allebei hebben we veel te weinig snelheid getraind. Het zijn 2 rondjes en het 1-ste rondje hebben we met z'n 3-en volbracht, daarna heeft Yuen On wat gas terug genomen. Had ik ook moeten doen maar probeerde toch bij Roy aan te haken. Die was onderweg alleen maar geintjes aan het maken, liep soms van me weg en dan stond hij opeens als toeschouwer op een brug mij aan te moedigen. Of zei tegen de toeschouwers dat ze voor mij moesten klappen, ik had het nodig. Erg gelachen onderweg en mede daardoor toch een redelijke tijd gelopen nl. 1.52.19. Roy liep 1.52 uur en Yuen On 1.57.18. Daarna klein drankje gedaan en weer op weg naar huis, was een leuke middag.


Hannover (halve) marathon 14 april.
Zaterdag ochtend weer met z'n 3-en op pad, nu op weg naar Hannover. Roy reed met zijn bus dus we konden de fietsen achter in gooien. Iets meer dan 4 uur rijden en ons appartement lag dicht bij het centrum en ook maar 1 km van de start. Het was schitterend weer, erg warm zelfs maar zondag gelukkig iets koeler.
Best een leuke stad Hannover, veel groen maar ook veel plat gebombardeerd waardoor het minder mooi is dan bijvoorbeeld Hamburg.
Zaterdag stad een beetje verkend met de fiets, terrasje gepakt en onze rust gepakt nadat we de startnummers opgehaald hebben. Yuen On liep de halve zondag rond 11 uur, Roy en ik de hele om 9 uur. Bij de start was alles goed geregeld en we konden heel makkelijk in het start vak komen. Ook nu weer bleven Roy en ik bij elkaar maar ook nu weer was dat eigenlijk te snel voor mij. Hij had iets minder praatjes dan in Harderwijk maar ik kon aan alles merken dat hij veel makkelijker liep dan ik. Mijn voorbereiding was ook niet heel goed geweest, in februari last van de kuiten gehad, 3 weken voor de marathon scheenbeenklachten. Waarschijnlijk doordat ik de gemiste februari km'ers goed wilde maken in maart, heb ik mezelf overbelast. Voor het eerst met compressiekousen gelopen om de pijn tegen scheenbeen tegen te gaan.
Tot 25 km ging het best redelijk maar ik voelde ook dat het steeds moeizamer ging en zei meermaals tegen Roy dat hij maar lekker door moest lopen zodat hij binnen de 4 uur zou eindigen. Dus liep hij langzaam bij mij weg bij 26/27 km. Tot mijn blijdschap voelde ik mijn scheenbeen totaal niet, maar helaas bij 30 km schoot het in mijn kuit. En dan is 12 km nog heel ver. Daarna dribbel ik verder maar ook de andere kuit gaat niet goed. Hierdoor kan ik geen hele km meer achter elkaar rennen, voor zover je van rennen kan spreken. In het begin hoopte ik nog het gemiddelde van 10 km/per uur te halen maar ook dat moest ik op een gegeven moment laten varen. Wat een martelgang werd het.
Toen kwamen ook nog de estafettelopers en de halve marathonlopers voorbij rennen met een bloedgang, dat was niet fijn. Hierdoor wel veel publiek maar als je veel moet wandelen, zit je daar niet op te wachten.
1,5 uur over de laatste 12 km gedaan maar wel de finish gehaald en dat had ik vooraf eigenlijk niet gedacht. Wel dik boven de 4 uur in 4.22.26.
Roy liep zijn 20-ste marathon en heeft lekker het tempo kunnen vast houden, 3.58.43.  Yuen On liep veel lekkerder dan in Harderwijk en noteerde 1.53.04. Daarna nog heerlijk gegeten en een biertje gedronken om vervolgens maandag weer richting huis te rijden. Was een mooi en gezellig weekend.
Groet, Guus