Sloterplasloop Amsterdam zondag 13 oktober 2019 (v:1294)

Zondag 13 oktober toch van start gegaan op de 10 km in een tijd van 55:43 minuten, handgeklokte tijd, want de uitslag heb ik nog niet kunnen vinden bij de uitslagen. Ik was nog herstellende van mijn kuitblessure als gevolg van het weer te snel van start gaan na mijn antibioticakuur. Maar ja het bloed kruipt waar het niet gaan kan. Dus de heelmeesters waren eensluidend in hun oordeel dat ik mij nog even diende te beheersen. En zo geschiedde en heb ik best lekker gelopen; aan het weer heeft het niet gelegen. Met dank aan mijn zoon en zijn partner, die mij hebben aangemoedigd en dank voor de mooie foto van Els.

Vandaag deed ik mee met de Sloterplasloop. Ik stond in het laatste startvak met Robert Wagner, bij de hazen van 6 min/km. De eerste 2 kilometer ging dat wel goed maar ik wou iets sneller... en dus ging ik ze voorbij en een beetje zigzaggend kreeg ik wat meer ruimte. Ik dacht heel bewust aan vorig jaar, toen stond er een dame 65 plus op het podium. Toen ik haar vroeg naar haar tijd vertelde ze dat ze 1:04 had gelopen op de 10 km. Na mijn PR van vorige week had ik de illusie dat ik een podiumplaats zou kunnen bezetten. Na de finish was het wachten op de prijsuitreiking. We hadden alle tijd voor een groepsfoto, ruim de tijd om bij te praten met oude AVB leden, ook nog tijd om met kinderen van school in gesprek te gaan en ja hoor, eindelijk na de tombola kwamen de verschillende bekers voor diverse categorieën in de doos naar het podium. Dames 65: Marijke Piets op de tweede plaats. Ik holde naar het podium met Cliff achter mij aan met zijn telefoon in zijn hand voor de foto. Een mooie beker! De euforie viert hoogtij vandaag.
Groeten, Marijke.

Er was ons mooi weer beloofd, maar dat viel een beetje tegen: geen zon, toch een licht buitje, beetje benauwd. Wel veel oud bekenden op de baan en clubleden. Mijn laatste wedstrijdje voor de marathon volgende week. Niet voluit gaan, dus besloten met pacer van 50 minuten mee te gaan en te zien hoe het dan gaat. Helaas moest de pacer na 6 km uitstappen (lichamelijk ongemak) en moesten we in een klein groepje zelf het tempo vasthouden. Na 8 km zaten we op 40:05, dus lichte versnelling doorgevoerd om binnen de 50 minuten te finishen. Handgeklokte eindtijd: 49:28. Alle vertrouwen voor de marathon, ik ervaar het altijd als een avontuur: de (weers)omstandigheden en vorm van de dag bepalen mede het resultaat van alle voorgaande trainingen.
Theo

De allereerste 10km van mijn leven.
Vandaag met Ron meegegaan naar de Sloterplasloop, voor het eerst ga ik de 10km rennen, dan weet ik meteen hoe het is ter voorbereiding op Terschelling.
Aangekomen bij de start van het parcours kwamen we Marijke, Bob, meneer Theo met broer en de man van Els tegen.
Samen met Marijke startte ik bij de 60-minuten-haas, een mooie uitgangstijd.
Vlak na de start stond Cliff actiefoto’s van ons te maken zodat het bewijs (voor de bokaal) is vastgelegd dat we er echt waren.
Algauw was Marijke het tempo van ons zat en kneep ertussenuit nog voordat we echt de Sloterplas in het zicht hadden.
Onderweg kwam ik Jaap nog tegen en ook Els, ik kon met het tempo goed meekomen en dan kwam het dus op uithoudingsvermogen aan.
Mijn ademhaling had ik helemaal onder controle ik kon zelfs onderweg een beetje met de haas praten.
Uiteindelijk kwam ik ongeveer 100 meter na Marijke aan en kan terugkijken op weer een leuke ervaring en een PR.
Nog ff op de foto met de clubleden en bij de uitgang gingen Ron, Theo en ik ook nog op de foto met een tweetal Turkse hardlopers. Wat een leuke dag.
Robert Wagner 

Vandaag naar Amsterdam voor een loopje en kreeg Robert Wagner ook mee voor de 10 km. Ik zei tegen hem: “Je moet gewoon proberen”. Nou, hij kwam met een glimlach over de finish. De club was  goed vertegenwoordigd, er liepen er heel wat mee, met allemaal mooie tijden. Ikzelf was weer te snel van start gegaan, dat had ik na 2 km al in de gaten, dus even wat af laten zakken tot ik mijn goede tempo weer had gevonden. Het weer was goed, een beetje regen maar dat was niet erg. Aangemoedigd door Cliff, Jaap en Els die jammer genoeg niet meedeed vanwege haar blessure, wat ik jammer vond. Het was weer een leuk loopje. Ik had sneller willen lopen, maar dat zat er niet in, toch mag ik niet mopperen.
Groetjes Ron Kleef

Vanochtend vroeg opgestaan, want vandaag was de belangrijkste wedstrijd van dit weekend.
Ik moest helemaal - op de fiets - naar de overkant van de Sloterplas om daar mee te doen aan de gelijknamige loop. Gestart met de hazin van 50 minuten met het idee om dit zo'n 5 km. vol te houden en dan maar kijken waar ik op uit zou komen.
Nauw, dat werd uiteindelijk 51.41. Een tijd die mij weer vertrouwen geeft voor de nabije en verre toekomst.
Groet van Ruud (voor Robbert Waakner: de man van Els)