IJmuiden kusttrail zaterdag 29 september, Halve van Haarlem en Nederlands Kampioenschap Estafette zondag 30 september 2018 (v:1206)

Zaterdag
IJmuiden kusttrail 24 km en 436 hoogtemeters 
Op zaterdag 29 september heb ik met prachtig zonnig weer de IJmuiden kusttrail gelopen. 
Ik had gekozen voor de 24 km trail, die door de organisatie (Mud Sweat Trails en Natuurmonumenten) "mini-trail" werd genoemd; er waren ook trails van 16 km en 36 km. Het lopen van deze "mini-trail" was echter geen mini-inspanning met de onverharde paden en 436 hoogtemeters in het parcours. Start en finish waren op de atletiekbaan van AV Suomi in Santpoort, maar een half rondje atletiekbaan was dan ook het enige vlakke, verharde stuk van de trail. Vanaf de atletiekbaan ging de route over een weiland, springen over 2 boerenslootjes, en vervolgens een prachtige route over single tracks door het nationaal park Zuid-Kennemerland; dat is mijn geliefde trainingsgebied waar ik al jaren loop, maar ik ben nu toch ook op voor mij onbekende paden geweest. Een afwisselend parcours over bospaden, duintoppen, door veel mul zand, langs het duinmeer Het Wed, en als toetje aan het einde nog over de Starrenberg, de Brederodeberg en de Koepelberg; daarna mochten we weer over de 2 slootjes springen en op weg naar de finish op de atletiekbaan net doen of je niet moe was. Het was een erg mooie en best zware trail. Ik heb er 2.31.10 over gedaan. Daarmee was ik 13e bij de vrouwen (geen leeftijdscategorieen).
groet, Irene


Zondag
Vandaag heb ik de halve van Haarlem gelopen. Volgens mij is dit ook een PR Tijd: 1:40.11 Groeten Quant.

Dat was weer een kort en bondig stukje van Quant over de Halve van Haarlem. Hij vergeet helemaal te melden dat z’n dochter van 9, Winnelien, de 1,4 km kidsrun heeft gedaan in 9:51. Daarna zijn we in de buurt van het 20km punt gaan aanmoedigen. De eerste loper had een ruime voorsprong en daarna kregen de eerste 110 lopers van Winnelien luid en duidelijk te horen hoeveel lopers ze al gezien had… daar is 35, en die meneer is 36…. En dat ook voor de eerste 20 dames. En na nog veel meer lopers… ja ik zie papa, zet ‘m op (oja je zit niet bij de eerste 110….). Zelf mocht ik als laatste van ons gezin aan de start verschijnen voor de 5 kilometer en was blij met 37:42. Op de 599e plek van de 632 deelnemers was ik in ieder geval niet de allerlaatste over de finishlijn.  
Groetjes, Yolanda Koes

Dit weekend stond bij AV Startbaan in het teken van Estafettes.
Met 4 leeftijdsgenotes (Trees, Marianne en Mia) nam ik deel aan de 4x 800m. die vandaag op het programma stond. Omdat er verder geen masterteams waren werden wij ingedeeld in een serie met meisjes A en dames. Van te voren wisten wij natuurlijk dat wij de hekkensluiters werden, maar ook dat ik als laatste loopster een hele atletiekbaan voor mijzelf alleen zou hebben, want de overige teams waren al hoog en breed gefinisht voordat ik aan mijn 2 ronden kon beginnen.
Nog nooit heb ik, in welke belangrijke wedstrijd dan ooit, zoveel applaus mogen ontvangen. Bij elke meter die ik liep hoorde ik de toeschouwers klappen, met als klap op de vuurpijl de finish onder de muzikale klanken van "We are the Champions"
We hadden dan ook een Nationaal Record gelopen in de klasse V70, in 14:31 (onze gezamenlijke leeftijd 284 jaar).
Els