Zandvoort loopt en Porto Marathon zondag 6 november 2106 (v:1040)

Zandvoort loopt zondag 6 november 2016
Vandaag stonden we aan de start in Zandvoort. Het was een evenement ten bate van het dierenasiel Zandvoort. We gingen voor de 10 kilometer. Alweer zagen we een aantal bekenden in de strandtent en zo krijg je er als vanzelf steeds meer kennissen bij. Ik vond het een heel heftige dag door het weer, door de gebeurtenissen eerder in de week, door de hertjes, prachtige luchten, een regenboog en wolken met gouden randjes........Cliff bleef bij me lopen en bij de finish zagen we Paola, Jacqueline, Ton en Theo weer. Zij waren natuurlijk al lang binnen. Ik heb mijn horloge iets te laat afgezet, maar het zal niet veel gescheeld hebben. Op 1:10 zette ik hem stil. Toch weer gedaan, mooie medaille en een geluksgevoel. Daar gaat het toch om?
Met de groetjes van Marijke en ook van Cliff.

Porto Marathon
YES YES YES ! Weer in de pocket. Vandaag de Porto Marathon gelopen Het was wederom weer niet makkelijk en het venijn zat m uiteraard weer in de staart ! Maar wat voelt t (nu weer) goed !! Voor mezelf maar een Portugese Sangria besteld.
Herwin


Aanvullend verslag:
De voorbereiding was prima. Goed schema gevolgd en met een reëel doel van 4:30 vertrokken voor de 42,2 KM. Het weer was uitstekend. 14 graden, een lekker zonnetje maar toch ook een frisse koude wind.
De route ging de eerste 12 km door een woonwijk annex industriegebied. Het eerste deel bleek zeer steile hellingen te hebben. Toch niet zo vlak als vooraf gedacht. (355 hoogtemeters) Nadat het startgebied weer gepasseerd was ging het verder via de kust naar de oude stad en de route liep lekker lang langs de mooie rivier de Douro. De beroemde door Eiffel ontworpen brug "Ponte Luis" diende we 2x over te steken. Intussen waren we langs alle beroemde Porthuizen gekomen.
De eerste 35km gingen volgens plan. Door de harde keien met scherpe randen waarover we liepen deden de voeten toen wel erg zeer en heb ik de schoenen uit gedaan om eea weer wat los te masseren. Hup.. en rap weer verder.
Bij Km 38 gaf de maagstreek het signaal het niet meer leuk te vinden.
Een stuk gewandeld om wat te herstellen en iets voor de 39e km aangehaakt bij een groepje Pacers en met hen de laatste 3 kilometers voltooid.
Het is en blijft een magische afstand en je leert jezelf goed kennen. Het was weer pittiger als gedacht maar gelukkig: de pijn verdwijnt en de trots blijft.
Netto gefinisht in 4:43.
Groetjes, Herwin