Mokumse Vrouwenloop Amsterdam, CPC-loop Den Haag en Louis Vinkloop Amsterdam zondag 9 maart 2014 (v:811)
Mokumse Vrouwenloop
Niet alleen op zaterdag was Debbie van Dijk actief. Ook Zondag op tijd het bed uit om deel te nemen aan de Mokumse vrouwenloop bij AAC. Er konden verschillende afstanden gelopen worden. Er waren nog meer Kombijdames. Cora was er om dochter Zoë aan te moedigen en Rosa deed mee aan de 7,5 km waar Debbie ook aan deelnam. Inge Edixhoven was er om de 5 km te lopen. Het was superlekker voorjaarsweer. Ik ben met Debbie meegefietst. Ze liep een mooi constant tempo. Op het laatst wist ze er nog een eindsprint uit te trekken om zodoende nog een aantal dames te passeren. Zij kon met een tevreden gevoel naar huis.
Henk
CPC-loop Den Haag
Gisteren samen met loopmaatje Annemarie (van 't Zelfde) de 21,1 van de CPC loop in Den Haag gedaan. Babs had een voordelig groepsretour van de NS geregeld voor ons (waarvoor dank nogmaals) en in een uur stonden we vanuit Badhoevedorp op het Malieveld. Het was een zonovergoten dag, en dat hebben we gemerkt ook! Waar blijft die eerste waterpost??? Die staat toch altijd rond5 km? Nee, in Den Haag lopen dingen altijd anders zoals Het Volk wil, dus de eerste post stond net voor7 km. Gelukkig kwam snel daarna nog een waterpost, en toen op14 kmalweer een waterpost. "Goed geregeld die extra waterpost" dacht ik nog..... Maar daarna was het water in Den Haag blijkbaar op, en de laatste7 km(dan moet je dus nog 1/3) worden dan extra zwaar als je vanuit de winter opeens in 18 graden loopt. Desondanks heb ik toch een goeie tijd neergezet, en 3 min van mijn PR gelopen! Jammer dat dat bij Annemarie niet is gelukt, ik had haar nog liever een PR zien lopen.... Daarom gaan we maar weer snel een nieuwe wedstrijd doen!
Groetjes, Lidia
Naast een schitterende wandelloop (10km) op zaterdag 8 maart in Driebergen hebben Babs en ik deel genomen aan de CPC halve marathon in Den Haag. Om 14.40 u was de start voor de recreanten. Het was toen al behoorlijk warm. Ons doel was rustig te gaan lopen omdat we over een aantal weken een goede halve in Salzburg willen lopen. Helaas viel het resultaat voor ons beide tegen. Ik liep tot17 kmprima, daarna ging het volledig mis. Ik kreeg vreselijke kramp in mijn bovenbeen en kuiten. Moest daardoor afwisselend wandelen en joggen. En de klok tikte door......
Ik baalde enorm: weer hetzelfde probleem op deze afstand. Wat ik eruit geleerd heb dat ik de komende tijd meer loopjes van rond de 18km moet doen. Hoop echt dat het in Salzburg beter gaat.
Mijn eindtijd was 2.25.19. Babs kwam in een tijd van 2.33.23 over de streep.
We hebben er in ieder geval een mooie medaille (40-jarig CPC jubileum) aan over gehouden.
Groetjes
Ineke Brouwer
Voor mij was het een lastminute deelname. Één van de pacers was ziek geworden en kon ik invallen op de 1.50. Omdat ik deze tijd, om goed te hazen, iets te snel vond heb ik geruild met de haas van 1.55 met als bijkomend voordeel dat ik dan met Robert kon hazen. Omdat Theo, Ton, Jacqueline, Paola en drie van hun vrienden met de auto gingen was er voor mij net een plaatsje over.
Een gigantische drukte in Den Haag. We waren qua looptijd ingedeeld in startvak D. Omdat heel weinig mensen bij aanmelding hun reëel verwachte eindtijd opgeven staan er jammer genoeg veel te veel lopers in snellere startvakken waar ze beslist niet thuishoren. Dit maakt het pacen erg moeilijk. Constant moesten wij zigzaggen om er langs te kunnen. Voor ons niet zo’n probleem, maar de volgers hebben het dan wel heel erg zwaar. De eerste 2 km gingen ook nog eens vanwege de drukte veel te langzaam, dit konden wij onderweg niet meer fatsoenlijk corrigeren. Bovendien haakte Robert na 16 km af, hij moest zijn tol betalen voor de zware mudrace van zaterdag. Ik kwam daarom met slechts een handjevol meelopers zonder Robert over de finish in een iets te langzame tijd.
Na de wedstrijd waren wij uitgenodigd door een collega van Jacqueline die ca 2 km van het Malieveld af woont. Wij werden door haar zeer gastvrij ontvangen met drankjes en overheerlijke hapjes.
Els
Een familieweerzien
Al maandenlang verheugde ik me op de CPC- loop. het parcours werd steeds mooier: langs de rozen van het Westbroekpark, langs Madurodam en de prachtige waterpartij zou ik genieten van alle plaatsen uit de vakantie bij mijn grootouders. en het weer was heerlijk zonnig en droog, heel anders dan vorig jaar toen ik ook al overwoog om mee te lopen. Lekker op de fiets naar de Lelylaan, gezellig met Ineke in de trein, volop muziek om vrolijk van te worden en zo gingen we van start. Rustig lopen en niet denken aan de limiet van 2.30 uur. Ik zou gaan genieten. maar wat werd het heet. De zon op het asfalt, tussen de nauwe straten met hoog oprijzende huizen en tussen al die vele renners, was geen stukje schaduw te bekennen en waar bleef dat water. Op de site werd uitdrukkelijk gezegd dat we veel moesten drinken, maar waar? pas bij7 kmwas er voor het eerst iets en ook later waren er geen extra posten, maar gelukkig nog wel privé-initiatieven met waterflessen om ons er door heen te helpen. Mijn blik was gericht op de15 kmop de hoek bij de haven aan het begin van de boulevard: daar stond mijn oom naast de rolstoel met mijn tante. Even kletsen en weer door, de zilte zeelucht met een enkel vals-plat stukje naar Seinpost en de pier. op de hoek stonden mijn neef en zijn vrouw op het balkon, inmiddels duizelig van alle voorbijrennende mensen, maar mijn uitbundige zwaaien ontging hen niet. Pas toen ging ik denken aan de limiet. Ik zou er toch niet uitgegooid worden en de medaille missen? Even wat aanzetten, zodat het dribbelen op rennen zou lijken. Onderweg hoorde ik sirenes, gelukkig niet voor mij, een jonge vrouw ergens op de boulevard en een politieman op de laatste km lagen op de grond te wachten op hulp. Natuurlijk had ik redenen waarom ik de limiet niet haalde: te lang bij de waterposten gewandeld, met mijn familie gesproken en de vorige dag bij de wandeling in Driebergen een geweldig hoge trap opgeklommen, maar nee, ik had gewoon niet genoeg conditie. Toch heb ik genoten en ben ik trots op de medaille en het feit dat ik deel was van het feestelijke evenement met het NK.
Babs Taal 2.33.20
"Ga ik nu eindelijk mijn PR op de halve marathon verbeteren? Aan de voorbereiding zal het niet liggen" dacht ik toen ik zondagochtend wakker werd.
Samen met Lidia per bus en trein naar Den Haag gereisd, dat OV is zo gek nog niet. Binnen een uur stonden we op het Malieveld. Ik kreeg een beetje het gevoel terug van de marathon van Berlijn.
Korte broek en T-shirt aan en al popelend in het startvak wachten op het schot!
Ondanks de grote twijfel geen waterbelt onderweg meegenomen, de grote sponsor van de CPC is immers een waterleverancier.
Ik ben gestart onder mijn beoogde tempo en kon het goed vasthouden tot aan de 15km. Daar begon het vals plat en de zon mij parten te spelen. De klad ging erin en moest een aantal x wandelen, de strijd hoofd en lijf was in volle gang. Mijn eindtijd ging ik niet meer halen :-(
Op 14km was de laatste waterpost en rond 17km had ik toch grote behoeft aan water en dit was niet meer te krijgen tot na de finish. Had ik toch maar mijn belt meegenomen. Ondanks de goede organisatie is dit zeker een punt van kritiek zeker gezien de weersomstandigheden van zondag.
Ik heb nog iemand langs de kant gevraagd of ik a.u.b een slok water mocht.
Ik ben uiteindelijk geëindigd op 2:13:30. Absoluut niet wat ik voor ogen had maar gezien de omstandigheden toch tevreden
Op naar Zandvoort eind van de maand.
Annemarie
Zondag samen met pacemaatje Cinta de halve marathon gelopen in 1:44:25. Bij de start hadden we zeker 40 man meelopen maar vlak voor de finish waren er nog geen 10 over. Door het extreem warme weer was het een slagveld geworden.
Theo
In Amsterdam heeft Elles meegedaan aan de Louis Vinkloop. Deze wedstrijd is onderdeel van het Rondje Mokum.
Het was heerlijk weer. Ik had al sinds november geen 10 km meer gelopen, ik was erg benieuwd wat voor tijd ik kon lopen.
De 1e 5 km ging lekker, ik was achteraf iets te snel gegaan want de 2e helft kon ik het tempo niet meer vasthouden en had ik het erg zwaar.
De wind was ook tegen en wat kleine bruggetjes etc. hielpen me niet mee.
Met een eind tijd van 43:36 werd ik 2e in de dames 35+ en kreeg een bon van Run2day dus dat was erg leuk.
Groetjes,Elles
Zondag 9 maart 2014
Mokumse Vrouwenloop Amsterdam*
7,5 km
Debbie van Dijk 45.37
Rosa Cabau 47.53
5 km
Inge Edixhoven 35.50
CPC-loop Den Haag*
21.1 km
Theo Woldberg 1.44.25 (haas)
Lidia Cherioconi 1.51.20 (PR)
Jacqueline Edixhoven 1.52.35
Els Raap 1.55.46 (haas)
Robert van Susteren 2.02 (haas)
Annemarie van 't Zelfde 2.13.30
Paul Bakker
Ton Moolenaar 2.10.28
Ineke Brouwer 2.25.19
Babs Taal 2.33.20
Louis Vinkloop Amsterdam*
10 km
Elles Bakker 43.36 (2e V35)
Woensdag 12 maart 2014
Baanloop Aalsmeer*
5 km
Piet de Boer 27.52
-
Verslagen 2024
17
Verslagen 2023
57
Verslagen 2022
40
Verslagen 2021
22
Verslagen 2020
24
Verslagen 2019
87
Verslagen 2018
67
Verslagen 2017
96
Verslagen 2016
74
Verslagen 2015
100
Verslagen 2014
80
Verslagen 2013
82
Verslagen 2012
69
Verslagen 2011
73
Verslagen 2010
60
Verslagen 2009
62
Verslagen 2008
65
Verslagen 2007
83
Verslagen 2006
60
Verslagen 2005
60
Verslagen 2004
48
Verslagen 2003
48
Verslagen 2002
34
Verslagen 2001
12
Verslagen 2000
24
Recente verslagen RSS-feed