Midzomernachtcross vrijdag 24 juni 2022. (v:1376)

 Met Ron, Roy en Yuen On ging ik gisteren op de fiets naar het Amsterdamse bos. Ron ging als supporter/coach mee, scheen last te hebben van een blessure, maar na afloop bij een biertje leek dat al snel weer over te zijn.
Mooi weer, weinig wind maar toch nog best warm.
Vooraf veel bekende gezien waaronder Marijke maar ook ex-Kombijers zoals Theo en Paola.
Bij de start liep Roy zoals gebruikelijk bij ons weg, Yuen On bleef iets achter mij lopen en ik liep de eerste 10 km in ongeveer 5.11 min per km. Ik voelde wel dat het daarna wat moeilijker en dus langzamer ging. De afstand was op mijn horloge iets korter of ik heb de bochten te scherp afgesneden. Het gemiddelde uiteindelijk gezakt naar 5.18 min per km. Roy liep 1.17,52, Yuen On 1.23,44 en ik 1.23,13. Mooie vertrouwde route en leuk zo'n loop op vrijdagavond.
Daarna nog even gezorgd dat het vochttekort weer aangezuiverd werd en nu al weer klaar om met de groep morgenochtend naar het strand te gaan om een stukje te rennen.
Groet Guus